Að sættast við æskuna

Margir einstaklingar hafa átt erfiðar upplifanir í æsku sem þeir hafa kannski þörf á að sættast við þegar þeir eru uppkomnir. Eitt af mikilvægu atriðunum í því ferli er að finna út hverju er hægt að breyta en einnig hverju er ekki hægt að breyta. Stundum verðum við að skilja að breytingar eru oft fyrir utan okkar getu, það er t.d. ekki okkar að breyta öðru fólki. Og auðvitað getur þú ekki breytt æsku þinni, henni er lokið. En með því að tala við foreldra, systkini eða aðra einstaklinga sem voru mikilvægir í lífi þínu á þeim tíma, getur myndin breyst af atburðum á þann hátt að þú skiljir atburðina betur og áhrifin sem þeir hafa haft á þig og fjölskylduna. Einnig getur verið nauðsynlegt að skoða og skilja hvernig upplifanir frá bernskuárunum geta haldið áfram að hafa áhrif á fullorðinsárin, eins og á foreldrahlutverk, störf, nám og tilfinninga- eða vinasambönd. 

Oft erfitt ferli

Við fæðumst inn í ólíkar fjölskyldur þar sem margir ólíkir einstaklingar geta verið samankomnir. Stundum er talað um að einstaklingar séu með misháan þröskuld eða mismikla seiglu. Þá er aðeins verið að benda á að fólk er ólíkt, misjafnlega viðkvæmt og í stakk búið til að takast á við þau verkefni sem við mætum í lífinu. Þetta gæti verið ein af ástæðunum fyrir því að systkini bregðast ólíkt við sömu aðstæðum, en þar hefur aldur og aldursröð systkina líka mikið að segja.

Þér finnst kannski ekkert spennandi eða árangursríkt að grafa í gegnum sársaukafullar upplifanir í æsku, sérstaklega ekki ef þú telur að ekki fáist nein svör eða eitthvað sem gerir lífið auðveldara. Að fara í gegnum æsku sína hentar ekki öllum og þýðir ekki endilega að einstaklingum muni líða betur. En í sumum tilvikum getur það hjálpað ef þörf er fyrir að finna út úr því hvað það var í æskunni sem olli því að maður tók mögulega að deyfa sársauka með einhverjum aðferðum sem hentuðu ekki eða urðu til trafala síðar á ævinni. 

Þetta ferli getur verið erfitt og kannski er ekki hægt að finna ný sjónarmið eða svör. Foreldrar eru mögulega fallnir frá eða vilja ekki tala um liðna atburði. Þeir hafa hreinlega gleymt eða grafið atburðina, orðið leiðir eða sorgmæddir við að málið er tekið upp eða jafnvel brugðist reiðir við vegna þess að þeim fannst þau verða fyrir óréttlátum ásökunum. Ferlið getur einnig haft neikvæðar afleiðingar fyrir samheldni fjölskyldunnar, systkini haft mjög ólíkar myndir af æskuárunum sínum og foreldrum og átök geta komið upp. 

     

Sátt til að festast ekki í fortíð

Það kemur fyrir að einstaklingar ákveða að fara í gegnum þetta ferli án þess að aðrir í fjölskyldunni taki þátt. Það þýðir ekki endilega að það verði rof í fjölskyldum, þótt það gerist því miður stundum. Sérstaklega ef það hefur verið mikið ofbeldi í fjölskyldunni, eins og andlegt líkamlegt eða kynferðislegt. En þá er ekki síður mikilvægt fyrir einstaklinga að vinna með sjálfa sig og fá aðstoð eða stuðning frá maka, vini eða fagaðila.

Málið með að sættast við fortíðina er að veita meira svigrúm til þess lífs sem er í gangi núna. Ef sáttin á sér stað með breytingum eða með þeim skilningi að sumu verður aldrei breytt, er auðveldara að vera til staðar sem foreldri, maki, vinur eða starfsmaður. Eða bara til staðar fyrir sjálfan sig, þar sem þú ert ekki upptekin/nn af átökum, gremju eða ótta vegna minninga eða áhrifa æskuáranna. 

Það mikilvæga er að reyna að skilja hvernig bernskan hafði áhrif á okkur og hvernig við getum forðast að lenda í neikvæðri hugmynd um okkur sjálf og aðra sem hefur byggst upp frá barnsaldri eða endurtaka sama neikvæða mynstrið aftur og aftur. Það er ekki alltaf auðvelt að breyta en er vel þess virði. 

Sátt til að vera betri foreldri

Þegar og ef þú verður foreldri munt þú upplifa börn þín á ýmsum aldurskeiðum og munu þá kannski koma upp ýmsar minningar og margar tilfinningar um atburði sem þú hefur hugsanlega ekki hugsað um í langan tíma. Til þess að fara ekki í gömul hjólför þarftu einhvern veginn að tengjast eigin æsku og muna hvernig hlutirnir voru og hvernig þér leið, svo að ekki sé hætta á að halda áfram mynstri sem ekki er gagnlegt.

Börn þurfa ekki fullkomna foreldra en þau þurfa foreldra sem taka ábyrgð á hlutverki sínu. Það besta sem við getum gert fyrir börnin okkar er að læra af bernsku okkar, taka frá henni það sem hefur verið gott og breyta því sem hefur verið ekki svo gott. Brjóta upp mynstrið sem kannski hefur verið við líði í gegnum kynslóðir. 

Sátt - Aldrei of seint 

Að sætta sig við eitthvað merkir ekki á nokkurn hátt að okkur verði að finnast í lagi það neikvæða sem hefur gerst, heldur snýst slíkt einfaldlega um að finna sátt með sjálfum sér þrátt fyrir hið neikvæða. Að nota krafta okkar á uppbyggilegri hátt í það sem er núna, meira en það sem var áður, ekki festast í fortíðinni. Ekki dæma sjálfan sig eða aðra, flestir foreldrar eða uppalendur okkar eru að gera sitt besta en hafa kannski ekki haft góðar fyrirmyndir.

 

Stundum þurfum við að fara inná við og skoða barnið innra með okkur sem hafði kannski ekki haft tækifæri til að þroskast á ýmsum sviðum. En það er aldrei of seint og þegar þegar við erum fullorðin berum við ábyrgð á okkur sjálfum og höfum tækifærið til að endurala okkur upp. 

Hlíðasmári 14

200 Kópavogur

Sími: 857-7575

kt. 561202-3970

e-mail: leitumleida@leitumleida.is​

www.leitumleida.is

© 2019   Leitum leiða ehf.